Potencia, resistencia y velocidad en la Pretemporada

Redacción.- Con dobles sesiones diarias y un trabajo muy serio y profesional, Atlético Valladolid permanece en Zacapu, en plena preparación de cara al inicio de la Segunda Vuelta de la Tercera División Profesional.

Además de la labor del director técnico Adrián García Arias y su auxiliar Francisco Javier ‘Flaco’ Gómez, una parte importante de la coordinación de los entrenamientos en estos días, es comandada por el Preparador Físico, José Miguel Ceja, quien explica a grandes rasgos en qué consiste la labor que se realiza en Zacapu.

Las instalaciones de Monarcas Zacapu son sede de los trabajos.

“Este trabajo de pretemporada contempla 30 días para preparar el inicio del torneo. Vamos a hacer dos periodos, uno general y uno más específico. El periodo general consta de 12 días, dos días los utilizamos  de adaptación para que el jugador de nuevo se reincorpore de nuevo a la actividad física. Después comenzamos a hacer dos bloques de cinco días”, informó.

Ya a detalle, esto es lo que los 26 jugadores de las Panteras realizan día con día. “Cuatro días de dobles sesiones donde vamos a estar haciendo trabajos por la mañana, de resistencia muscular y potencia aérobica en montaña y después vamos a trabajar en la tarde, fuerza y resistencia en el gimnasio y vamos a hacer una transferencia físico/técnica en la cancha, cuatro días a doble sesión y un quinto día de descarga donde vamos a trabajar en la mañana, vamos a realizar un trabajo más recreativo par que tengan toda la tarde para recuperase y volver a empezar con el segundo bloque de cinco días”.

Tras los primeros 12 días, comenzará a rodar el balón.

Los amistosos se jugarán entre el 25 y 30 de enero próximos.

“Después, pasamos a un periodo ya especifico donde vamos a estar estimulando la velocidad, los trabajos ya son más enfocados a lo técnico táctico y ya en ese periodo vamos a tener partidos de preparación. Esos on los 30 días que vamos a estar y después tenemos una semana para preparar la jornada de reinicio del campeonato”.

De esta manera, el Atlético Valladolid se prepara a conciencia para reanudar las acciones de la Temporada 2016 – 2017 de la Tercera División Profesional y mantener el liderato, tanto del Grupo VIII, como el General.